Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Что такое изжога и почему она возникает?
Изжога — это ощущение жжения и дискомфорта в области груди и горла, которое обычно возникает после приема пищи. Она возникает из-за обратного течения желудочного содержимого в пищевод, вызванного ослабленным сфинктером между желудком и пищеводом или повышенным давлением в желудке.
Какие продукты и напитки помогают справиться с изжогой?
Некоторые продукты и напитки могут помочь уменьшить изжогу. Например, отвар из имбиря, мятный чай или даже обычная газированная вода могут снять жжение и успокоить желудок. Также рекомендуется употреблять несколько небольших приемов пищи в течение дня, избегать острой и жирной пищи, алкоголя, кофе и шоколада.
Какие изменения в образе жизни могут помочь избежать изжоги?
Изменение образа жизни может существенно снизить вероятность возникновения изжоги. Важно избегать переедания, есть медленно и тщательно жевать пищу, не ложиться спать сразу после приема пищи, спать на поднятом изголовье, не носить тесную одежду, особенно в области живота, и избегать стрессов. Также регулярная физическая активность и поддержание здорового веса могут помочь в предотвращении изжоги.