Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какая норма магния в крови?
Норма магния в крови варьируется от 0,75 до 1,25 ммоль/л.
Что может произойти при недостатке магния в организме?
Недостаток магния может привести к таким проблемам, как мышечные судороги, нарушения сердечного ритма, нервные расстройства, сонливость, утомляемость и другие симптомы.
Какие продукты богаты магнием?
В питательных продуктах, богатых магнием, включаются орехи (фундук, миндаль, арахис), семена (тиквы, подсолнуха, кунжута), всевозможные зеленые овощи, бобовые, цельные зерна и полноценные продукты из них (пшеничные отруби, гречка, овсянка) и другие.